Йогатерапия простатита

Упражнения в йоге от простатита

Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь. Йогатерапия простатита Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. В то же время хронический простатит — состояние, очень отзывчивое на методы, предлагаемые хатха-йогой для излечения и улучшения репродуктивного здоровья. Мужская репродуктивная система устроена, в каком-то смысле, гораздо проще женской. В силу исторической полигамности большинства млекопитающих эволюция распорядилась сделать так, чтобы способность к оплодотворению единственного доминирующего самца в стаде страдала бы в последнюю очередь.

Чем проще устроена система, тем более она устойчива к различным дисфункциям. Кроме того, о более примитивном устройстве мужской половой системы говорит и её анатомия. Если у женщин мочевыводящие и половые пути анатомически разделены влагалище и уретрато у мужчин Природа ограничилась одним мочеиспускательным каналом, приспособив его сразу для двух целей — и для мочевыведения, и для семяизвержения.

Йога от простатита: эффективное лечение простатита йога-терапией

Предстательная железа, или простата prostata — важнейший орган мужской репродуктивной системы. Простата — небольшой орган каштанообразной формы, расположенный в полости малого таза, в непосредственной близости с прямой кишкой. Предстательная железа обхватывает верхнюю часть мочеиспускательного канала и упражнения в йоге от простатита собой орган железисто-мышечного типа, то есть состоящий в основном из двух видов ткани.

Первый тип — секреторная, или железистая, предназначенная для выработки специальной жидкости секретаобладающей особыми функциями. Вторая ткань — мышечная — обхватывает внутренние секреторные протоки простаты и в случае необходимости сжимая их, способствует продвижению секреторной жидкости в нужном направлении. Жидкость, вырабатываемая предстательной железой, выбрасывается во время эякуляции, составляя около половины всего объёма эякулята и образуя важнейшую среду обитания сперматозоидов.

Йога при простатите Методика занятий йогой включает в себя не только комплекс физических упражнений, она также объединяет психологический и духовный аспект развития. Выполняя асаны, человек концентрируется только на своем теле, позволяя энергии разлиться по всему организму. Данная практика помогает в лечении многих болезней. Йога при простатите ликвидирует застойные процессы в малом тазу, а при комплексном подходе к проблеме помогает устранить дискомфорт и симптомы. Польза йоги при воспалении простаты Любые физические упражнения будут благотворно влиять на предстательную железу, поэтому если имеется простатит — не стоит медлить, лучше постепенно освоить определенные позы и выполнять их ежедневно.

Предстательный секрет обладает щелочной реакцией, которая защищает сперматозоиды от кислой среды влагалища, обеспечивая таким образом их подвижность и упражнения в йоге от простатита жизнедеятельность. Оптимальная активность мужских половых клеток обеспечивается сложной гаммой веществ — стероидных гормонов, белков и микроэлементов, содержащихся в соке предстательной железы.

При заболеваниях простаты состав жидкости может меняться, что негативно отражается на функциях сперматозоидов и в конечном итоге может приводить к бесплодию. Простатит, то есть воспаление предстательной железы — наиболее частое заболевание мужской половой сферы. Среди специалистов распространено мнение, что практически каждый взрослый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивается с теми или иными проявлениями простатита. Нередко эти явления сочетаются с аналогичными ощущениями в мочеиспускательном канале.

Симптоматика, как правило, усиливается при длительном пребывании в сидячем положении. Что же приводит к развитию столь печально распространенного заболевания?

Инфекции мочеполовых путей могут долгое время протекать скрыто. Застойные явления в предстательной железе — несомненный и важнейший элемент развития простатита. Тазовая область в целом предрасположена к тому, чтобы кровь, отдавшая упражнения в йоге от простатита в ткани, задерживалась в венозной системе, формируя застой в этой зоне. Застойные явления чреваты ухудшением артериального кровоснабжения железы — поскольку сосудистая система заполнена застоявшейся кровью, в сосуды органа не может поступить свежая, богатая кислородом артериальная кровь.

Все эти обстоятельства приводят к хроническим нарушениям нормального кровоснабжения тканей, обеспечения внутриклеточного дыхания, снижению устойчивости к инфекциям.

Данная категория причин особенно актуальна при сидячей работе, малоподвижном образе жизни, запорах, наличии геморроя. Аритмичность половой жизни может проявляться как в чрезмерной половой активности, так и в длительном половом воздержании. Перегрузка половой функции с частыми эякуляциями упражнения в йоге от простатита к функциональному перенапряжению секреторного аппарата предстательной железы, что может привести к срыву процессов восстановления внутренних ресурсов и запуску воспаления, особенно на фоне венозного застоя, переохлаждения или наличия инфекций.

Не менее актуальной может быть ситуация с чрезмерным ограничением эякуляций.

Йогатерапия простатита

Среди практикующих йогу нередко приходится слышать разговоры о брахмачарье, сохранении семени как способе сохранения энергии и тому подобное. Необходимо отметить, что полное отсутствие эякуляций на протяжении длительного времени может сказаться на мужском здоровье крайне упражнения упражнения в йоге от простатита йоге от простатита и спровоцировать развитие простатита.

Еще более неоднозначным с точки зрения мужского здоровья является практика активной упражнения в йоге от простатита жизни без эякуляций. Значительное увеличение кровоснабжения органов малого таза, резкий артериальный приток и ограничение венозного оттока, стимуляция секреторного аппарата предстательной железы физиологически должно сопровождаться последующей разгрузкой в виде эякуляции.

Йога для мужчин: повышаем потенцию, бережем сердце и обретаем уверенность в себе

Если этого не происходит, то вероятность получить остаточный застой и спровоцировать воспалительный процесс в железе весьма велика. В Книге Советов династии Сун — гг. Традиция хатха-йоги предлагает нам ряд направлений, которые должны быть введены в алгоритм практики для противодействия процессам хронического воспаления предстательной железы.

самое эффективное средство от простатита у мужчин меновазин при простатите

В основном приемы и техники, которые следует регулярно использовать при хронической простатите, направлены на улучшение венозного оттока из области малого таза. В этих случаях практика йоги будет основным методом лечения.

Подборка упражнений для разогрева тела

В тех случаях, когда доминируют другие причины, йогатерапия будет иметь важное, но вспомогательное значение. Разумеется, если в основе заболевания лежит активная мочеполовая инфекция, то следует проконсультироваться со специалистом и, возможно, подумать о медикаментозном лечении. Несомненно, явления простатита — это повод подумать об изменении режима половой активности, труда, питания, общего образа жизни.

последствия перенесенного простатита саки лечения простатита

И в этом случае правильно построенная практика йоги будет безусловным и эффективным подспорьем в оздоровлении. Как же следует строить алгоритм терапевтической практики при хроническом простатите? Прежде всего следует вспомнить о перевернутых асанах: Следует помнить о том, что перевернутые асаны небезразличны для многих других систем и структур нашего упражнения в йоге от простатита — например, для шейного отдела позвоночника.

Поэтому нужно выбирать те варианты, которые стопроцентно освоены и доступны именно сейчас — возможно, это будет вовсе не Сиршасана, а облегченные варианты випарита-карани-мудры с болстером под таз и ногами, расположенными на стене. Смысл в данном случае вовсе не в том, чтобы выполнить максимально сложный вариант, да еще технически безупречно. Цель в данном случае иная — занять положение, в котором таз будет находиться выше грудной клетки и возврат крови от органов таза к сердцу будет максимально облегчен.

С учетом того, что данное положение, возможно, потребуется занимать два-три раза в день, оно должно быть свободно выполнимым и безопасным. Далее следует нацелиться на освоение брюшных манипуляций — агнисара-дхаути-крийи, уддияна-бандхи и наули. Последние две в наибольшей степени обладают эффектом создания резко отрицательного давления в брюшной полости и грудной клетке, вследствие чего венозная кровь и лимфа устремляется к сердцу из областей застоя.

Кроме того, брюшные манипуляции способствуют нормализации работы кишечника и ликвидации запоров, которые повышают давление в брюшной полости и ограничивают венозный отток, таким образом нередко провоцируя обострение и простатита, и геморроя.

Регулярное выполнение ашвини-мудры будет обоснованным по следующим причинам.

Способы лечения простатита — немного теории

Сжатие ануса и подтягивание его вверх в большой степени осуществляется за счет работы мышцы, поднимающей анус musculuslevatorani. Данная мышца плотно прилегает к простате и при сокращении сжимает железу, осуществляя таким образом её массаж. Одна беда: Жуткая картина: Об этом следует помнить и включать ашвини-мудру в свою регулярную практику.

Несколько иные механизмы включаются при выполнении техник, задействующих область тазобедренных суставов.

Занятия йогой при простатите

Различные сукшма-въяямы, асаны, выполняемые с вовлечением связочного и мышечного аппарата паховой зоны, самого тазобедренного сустава, его суставной сумки и внутренних структур, оказывают специфическую стимуляцию органов тазовой области.

Включается множество рефлексов, активизирующих нервный и сосудистый аппарат тазовых органов, в том числе и предстательной железы.

хронический простатит неполная ремиссия

Здесь будет актуально как выполнение баддха-конасаны с её вариантами ставшей уже классической при мочеполовой патологиитак и любых других, задействующих тазобедренную область — например, акарна дханурасана и подводящие к ней варианты. При выполнении дыхательных практик следует помнить о том, что дыхание уджайи, выполняемое на вдохе и на выдохе, обладает противоположным влиянием на процессы венозного оттока.

Улучшает возврат венозной крови к сердцу уджайи, выполняемое на вдохе, поэтому именно данный вариант будет актуален при застойных вариантах хронического простатита. После освоения данных практик в отдельности имеет смысл использовать упражнения в йоге от простатита сочетания. К примеру, выполнение випарита-карани-мудры может сочетаться с выполнением уддияна-бандхи на выдохе. Делая вдох, следует выполнить уджайи и короткую задержку на вдохе.

Таким образом, для улучшения венозного оттока из органов малого таза при хроническом простатите, в том числе в стадии обострения, можно применять следующую комбинированную практику: Данная дыхательная последовательность выполняется несколько раз за время фиксации перевернутого положения тела.

Йога при простатите: лучшие упражнения для восстановления потенции

Випарита-карани-мудру и описанную выше дыхательную последовательность можно выполнять до раз в день. При построении йогатерапевтических алгоритмов всегда следует подумать о том, какие техники следует исключать, чтобы не усугубить течение заболевания.

При выраженном обострении простатита не следует выполнять ашвини-мудру и в целом практики на сокращение мышц тазового дна: Кроме того, при обострении следует избегать выполнения навасаны и её вариантов, значительно повышающих давление в брюшной полости и ухудшающих венозный отток. Эти противопоказания касаются в основном стадии обострения; в стадии ремиссии и отсутствия симптоматики практика может строиться без ограничений.

Автор статьи Артем Фролов http: